1.山楂(胃酸多者不宜服用，但改在饭后或参加冰糖、红枣、甘草后，或将山楂微炒，就不刺激胃肠了)20克，加黄芪1两，6杯水熬汤，滤除垃圾，汤汁用来煮粥，再参加适量冰糖(或黑糖)。

那么，宝宝有了“奶瘾”怎样办呢？有“奶瘾”的宝宝对食物短缺兴致，摄入养分少，生长发育处于低下程度。    有“奶瘾”的孩子岂论有无饥饿感，经常有吮吸妈妈乳头的欲望，一旦不克不迭满意则哭闹不止、精神萎顿。

胡萝卜：0.12毫克

天下上没有任何一种自然食物含有人体所需的各类养分素，只要经由过程进食多种食物能力获得周全养分。很多家长不看重宝宝食物品种的多样化和烹饪办法，给宝宝的食物品种过于单调，如天天给宝宝吃青菜、鱼和蛋黄；有的家长天天将菜粉、鱼粉和肝粉拌在米粉中，使宝宝不克不迭分辩分歧食物的滋味和质地，长此以往，宝宝不仅得不到周全的养分，也不肯意接受新食物，乃至会惹起厌食和偏食。妈妈在做菜的时刻可以多些名堂，养成宝宝吃各类食物的习气。

　　假如可能，老是喂食新颖的食物。

　　预备和喂食时只用清洁的器皿。指甲内侧应弄清洁，因为这里容易滋生细菌。对付液体食物，应煮到沸腾。食物上曾经沾了口水，以是会很快坏失落。

　　彻底从新加热固体和液体食物。

　　放入冰箱的婴儿食物应该老是加盖封藏。

　　老是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。

　　保障食物(无论生熟)阔别携带病菌的苍蝇和虫豸。应将食物放入冰箱以减缓细菌的滋生速率。防止食物放置的光阴过长，尤其是在室温下。对付固体食物，应加热到食物的中心。每次给婴儿预备食物或喂食前洗手。坚持指甲洁净。

　　婴儿吃剩的任何食物都应该扔失落。

因小儿食欲欠安，乃至拒食，于是豢养艰苦。这时，母乳不仅量开端削减，质也逐渐降落，有的已变为粘稠的奶水，不再能满意孩子生长发育的必要。    所谓实时断奶，便是婴儿长到周岁摆布要断奶。如武断奶过晚，孩子养分不敷，逐渐瘦弱，多病， 常见的是宝宝容易患上养分不良性血虚。历久哺乳对母亲自身也十分晦气，会惹起内排泄的杂乱，如全身无力、食欲不振、瘦弱、以至闭经、子宫萎缩等。如武断奶过早，婴儿消化功效尚不健全，过多地增长辅食，会惹起消化不良、腹泻或养分不良等效果。是以实时断奶是弗成轻忽的问题。

    1～2月：稀米汤、果汁、西红柿、生果；

但年夜豆的卵白质不易消化，要长光阴地细火慢炖，方可让1～3岁的小儿食用。4～6岁的小儿，可吃年夜豆食物。    年夜豆及年夜豆成品年夜豆的卵白质含量高达38%，比瘦肉高2倍。年夜豆中的脂肪、铁及维生素b族含量也高。然则，年夜豆成品，如豆腐、豆乳、豆干等等，则较易消化。

    偏食本源：短缺微量元素锌

如因怕腥气而不吃鱼虾；怕吃进污泥而拒食莲藕；瞥见猪的丑恶样子容貌或鸡粪而拒食猪肉和鸡蛋等等。然则因为孩子们拒食的食物不太多，凡是不会因拒食这类食物而招致严峻的养分不良，他所短缺的养分每每可从其他食物中获得弥补，其成果并不影响孩子的康健。生感性偏食：一种养分可以获得弥补的无害性偏食。有生感性偏食的孩子，因为习气及生理要素，会拒食某种食物。

然则，因为生果加热到高温后，维生素C等养分素曾经根本被破损失落，养分代价会年夜打扣头，以是煮果水的养分年夜年夜低于鲜榨果汁。还有另外一种环境便是妈妈们有时刻会用煮生果的汁水取代鲜榨果汁给宝宝饮用，感到宝宝喝起来不会肠胃太冷。

做菜时注重增长莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效 )、萝卜(以青萝卜疗效 ，红皮白心者次之， 生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;恰当增长西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性生果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性生果的摄入;削减龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性生果的摄入。1、多进食富含纤维素的新颖蔬菜和生果。

值得注重的是那些色泽分外鲜艳的果汁，里面有年夜量色素，应惹起鉴戒。常饮果汁饮料可弥补体内的维生素和无机盐，有机酸可调治体液的酸碱均衡，刺激消化液排泄，开胃健脾。    艳色果汁：果汁是由各类生果榨汁制成，含有多种维生素，糖类。

零食也并不是一无可取，吃得科学，零食也可以为宝宝生长发育加油。

    蒸汽消毒更是省事、省时，只需十几分钟就可实现消毒事情。

那么，宝宝多年夜时可以开端测验考试各类滋味呢？杨健说，从宝宝开端增添辅食，即46个月后就能逐渐喂食各类滋味的食物了。假如过晚，可能会因为刺激不够，招致长年夜后孩子的味觉弱化，或回绝某种滋味。

五、酸性食物

为了科学合理地给儿童补钙,咱们起主要相识孩子天天钙的供应量是若干,以便宝宝的妈妈在日常生涯中对补钙赐与通知。 　　钙99%存在于人的骨骼和牙齿之中,假如缺钙,就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的康健。

食材

以是，在配制进程必定要注重卫生。配方奶所含的丰硕养分，是一种优越的细菌造就基，分外是冲调康复的奶粉不克不迭耐受高温煮沸和消毒。假如开罐后放过长光阴，都邑形成污染。

    1.削减购置甜食。

是以以为按天下卫生组织要求配制的配方奶在成份上优于牛奶。

　　饮食多样

专家小档案：吴圣楣，前上海市围产医学学会声誉主任委员，临产儿科杂志主编，上海市儿科医学研讨所、上海儿童医学中心高档参谋，上海第二医科年夜学从属新华病院征询委员。

　　症结点1：饮食均衡

特色：香酥的豆皮肉卷不仅含有年夜量的动物卵白质，还有植物卵白质，且口感相称酥脆、适口，是给宝宝弥补卵白质的抱负菜肴。

7、上桌前切片便利食用。

为了宝宝的康健，给孩子买零食时，应相识一些选购知识。儿童是休闲食物的紧张花费群体。

鲔鱼色拉三明治