肉类不宜太多，要多吃富含钙、铜、镁、铁等养分素的新颖蔬菜生果；还要为孩子点些主食，使卵白质、脂肪、碳水化合物三者摄入量维持平衡。但岂论哪种食物，纵然孩子分外爱吃也应适量。在外就餐时起首应从养分的角度斟酌孩子所需的饮食布局，要荤素搭配。一方面可以保障平衡的饮食养分，另一方面，因为孩子的消化体系分外容易产生杂乱，故平衡饮食还可以防止胃胀、积食、卵白或脂肪消化不良、 腹泻等环境的产生。

资料：肉末、香菇丁、豆腐、金针菇、卵白、青菜、红萝卜、拉面、海带、鸡骨头

种类：黑木耳，香菇，牛肝菌，杏鲍菇，蘑菇等等。

　　血红素铁的摄入过少

4、当宝宝 次可以或许自力地喝水时，必定要捉住这个机遇，夸宝宝一番。并且应该多让宝宝试几回，巩固技能。如许重复熬炼的话，信任宝宝必定可以或许令人安心肠本身喝水啦

有些是早有共鸣的，如反季生果，冬季的草莓、西瓜、葡萄、西红柿等，春末提早上市的梨、苹果、桃和橙等，险些都是在“匆匆熟剂”的赞助下才反季或提早成熟的，是以必需防止喂哺婴幼儿。许多孩子喜欢的油炸类食物，分外是炸鸡、炸薯条和薯片等，过高的热量会在儿童体内改变为过剩的脂肪，激发内排泄杂乱。除此之外，日常的美食也是“催熟”陷阱。

　　2、大意年夜意型

另一种体式格局是将婴儿配方奶粉及婴儿米粉，以1：1（即一匙婴儿配方奶粉加一匙米粉以30c.c.的温水调匀即可）或2：1的体式格局喂食给小同伙吃，这种体式格局不只可以添加配方奶的风韵，也可以同时增长其养重量。此外，要请爸爸妈妈们注重的是：请只管即便将辅食物艳服在碗或杯，并以汤匙来喂食孩子，而不以奶瓶喂食。

几种对幼儿有益的自制奶

倡议：给宝宝支配一个固定的就餐座位，勉励宝宝和百口人一路进餐。在宝宝不克不迭本身径自用饭之前，妈妈可以边喂宝宝，边本身吃；在宝宝把握根本用饭技能之后，妈妈可以撒手让宝宝测验考试本身用餐。

　　调料：葱、姜、油、盐、黄酒、味精、淀粉适量。质料：虾仁400克，猪腰100克，蛋清40克，枸杞5克，山药丁50克，西兰花50克。