三、氯化钠含量过多

近年来，膨化小食物因其具有酥、脆、香、甜等滋味特色，颇受儿童们的青睐。美国养分食物专家多年前就提出过针砭箴规：膨化食物中存在较多有害金属元素铅或铝，家长不该常让孩子吃这些食物。不外，国表里医学专家以为，膨化食物不是真正的平安或康健食物，假如孩子历久食用这类食物，对他们的年夜脑和体质发育都是有害无益的。

    5. 深绿色带叶蔬菜

生果外面又常沾有微生物，这些微生物的生长滋生也会惹起生果变质，有时乃至发生毒素，食用后会伤害康健。是以必需遴选新颖的生果给宝宝吃，如发现生果果肉色彩不正，如发暗、发黑或有异味等，就不要给宝宝食用。生果采集后仍具有活性，并且它自己含有氧化酶和过氧化酶，以是当生果外表破坏时，容易发生腐烂变质。

月龄小的婴儿宜选择易于消化、柔软的青菜叶尖部门。想要煮出柔软，色彩葱绿的蔬菜，水必定要充足沸腾

　　煮青菜时，应在充足沸腾的沸水中参加少量的盐，然后不加盖煮，煮康复后顿时放到沸水中撤除涩汁。

做法：

助眠食物

上述的食物种类不必天天都支配得这么满满当当，但必需保障在每个礼拜内以上食物都有必定数目的供给。此中比拟紧张的食谱包含：谷物(包含米成品和小麦成品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆成品、新颖蔬菜生果、牛奶和其它奶成品、植物油等等。至于宝宝天天食量的若干可以依据孩子的分歧春秋和胃口年夜小按需供给，不要强求宝宝天天吃的详细数目，更不要运用填鸭式的豢养体式格局。对付4岁以上稍年夜一点的宝宝来讲，秋日食补的内容可就丰硕得多了。

资料：草莓300克，牛奶200克，白糖少许

是以，从婴儿出死后的4个月起，就应开端让婴儿吃“硬”的，即吃半固体食物。而固体食物可增强品味活动，刺激牙龈，增长局部的血液轮回，匆匆进牙齿的生长发育，有利于乳牙的萌出。婴儿的唾液腺也已发育完全，唾液排泄逐渐增长，并含有淀粉酶。当孩子乳牙前出后，还要恰当给一些硬的、粗的必要充足品味的食物给小儿吃，以熬炼小儿牙齿的品味才能，匆匆进颌骨发育，使牙齿分列划一。不克不迭以为婴儿没有长出牙齿，就始终给婴儿吃流质食物。不然，会使婴儿的牙齿萌出延迟，影响孩子康健发展。为什么要四个月起，开端吃“硬”食物呢？这时给婴儿吃一些淀粉类半固体食物，如米糊、软面条、软米粥等，并逐渐改成固体食物，如馒头片、面包干和饼干等以助牙齿发育。因为在4个月以内，首要是经由过程吸吮进食，故只能吃进流质食物。但从4个月以后，婴儿单靠吃奶已不克不迭满意生长发育的必要，必需增添辅食，开端尝五味，避免偏食。这时婴儿的牙齿开端前出，有了品味活动。婴儿从吃流质到固体食物，从吸吮到品味，必要一个顺应进程，这个顺应进程的症结时期，是在婴儿的4～6个月，假如错过这一时期，要使小儿顺应固体食物就很吃力。