钙是咱们较为熟悉也颇为看重的一种矿物元素，但年夜家对它的熟悉照样集中在促进骨骼发育、避免儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育接洽起来，然而医学专家们指出，钙的短缺是形成目力发育不良甚至形成近视的紧张缘故原由之一。眼球假如短少了钙，可使发育异常而形成近视。其科学依据是：眼球如统一个盛满清水的塑料小囊，假如钙元素短缺，其液压就会忽高忽低，不克不迭坚持正常状态，这种状态就像一个正在亮着的灯胆，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。

遴选菠菜，以菠菜梗红短，叶子新颖又弹性为 。具有皂角苷和良质的纤维素，能刺激肠胃、胰腺的排泄，既助消化，又润肠道，有利于年夜便顺遂排出体外。菠菜 ，含有多种维生素，尤其是维生素a的含量较多。另外草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜显著丰硕。除此之外又补血的功能。

油炸食物不易消化；酸辣食物刺激性年夜；腌制的、熏制的食物也不易消化，在制备进程中，养分素有丧失，还会发生有毒物资；脂肪过高、过甜的食物常使食欲减低；硬豆、花生、瓜子、球糖等容易呛入气管形成梗塞。以上食物均不宜给幼儿食用。

养分提醒：

误区1：矿泉水、纯清水比自来水清洁平安。

5. 维生素：逐日供应量维生素a为1000～1333国际单元，维生素b1、b2均为0.6～0.7毫克;维生素c为30～35毫克，维生素d为400国际单元。

对付每一个有宝宝的家庭来说，照料康复宝宝，让宝宝康健快来的发展是一件异常紧张的工作。然则有一些做怙恃的可能由于工作上的压力年夜，日常平凡会轻忽了孩子的生涯，尤其是孩子的饮食，等发现的时刻，可能孩子曾经呈现养分不良的环境，惹起儿童养分不良的要素有哪些呢，其 症结的缘故原由便是由于不正确的饮食所招致的，假如您的孩子这种环境，必定要合理支配他们的饮食，假如环境比拟严峻，还必要到病院进行医治。

哪里有它：含量较高的有动物肝类、蛋黄、瘦肉、黄豆及豆成品、口蘑、香菇、紫菜等。

必要注重的是：增添辅助食物，应依据婴儿的心理特色及发育必要，夏日酷热及婴儿生病时应暂缓增添，避免惹起消化道疾病。不要同时增添几种辅食，习气一种食物后再加另一种，要注重察看婴儿的消化、精力和饮食环境，一旦发现消化不良，应临时结束增添辅食，等统统规复正常后，再由少量加起。婴儿断奶后，乳齿逐渐出齐，品味、消化才能增强，此时食量应酌情增长，食物和品种必需多样化，如响应增长谷类，牛奶及代乳品应适量削减，逐日250500毫升即可，同时供应肉、蛋、鱼、肝类等食物，以保障孩子的康健发展。    一样平常来说，婴儿出身15天后，就可以口服浓缩鱼肝油滴剂；13个月后，就要给婴儿增添辅助食物，开端可以先加一些菜汤、米汤、生果汁等；婴儿46个月，可增添稀粥、软面条、豆乳、代乳粉，以提供更多的热量，恰当增长菜泥、蛋黄，以提供卵白质、脂肪、维生素、矿物资和微量元素；79个月，由于婴儿曾经开端萌牙，可以增添蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、生果泥等有助于牙齿生长的食物；1012个月，可以增添稠粥、各类软饭、碎肉、碎菜、豆成品、带馅的食物、生果等，逐日两三顿，有前提的应该实时断乳，由于过火延伸哺乳光阴，就会低落婴儿的食欲。另外，辅食增添要遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠，由软食到固体食物的准则。

虾仁蛋饺：新颖的虾仁洗净参加盐、姜葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15分钟后待用。水开后，参加青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时参加虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可掏出待用。生鸡蛋关上盛在小碗中调匀。绿叶蔬菜可弥补维生素和矿物资。虾仁和鸡蛋都是优质卵白质食物，虾仁同时含有年夜量的矿物资，容易消化吸引，是儿童 补卵白质食物。

鸡蛋的服法许多，依据分歧春秋和身材状态，可选用分歧的服法。

3. 食物中不含对人体有害的物资。

只要在弗成能母乳豢养环境下才可用配方奶豢养，先试喂温开水和糖水后开端喂奶，每次喂奶距离光阴约3～4小时，但不必严厉限定。过多喂奶，使脂肪细胞增生，至儿童期易呈现瘦削症。 天每次喂奶15～20ml，以后天天每次增长10～15ml，直至每次60ml，再隔天每次增长15ml至每次90ml，夜间喂奶距离延伸，七、八天后天天喂奶可减至5～6次，天天总量120～180ml/kg，能到达养分必要。

　　征象实录：

我只在外出时带一包米粉备用，有时刻晚上睡觉前会将米粉调在奶里给宝宝吃，别的的主食都是本身做。

增添副食物应把握如下要领：

这种小鼠的胸腺细胞数 多可削减86%，细胞凋亡更加，惹起抗体发生显著削减。从事这项研讨的职员发现，染色木黄酮可同时侵害小鼠的体液免疫体系和细胞免疫体系。他们给小鼠打针染色木黄酮后，发现小鼠的胸腺缩小， 多可缩小80%。

假如再如许下去，欠康复跟爷爷奶奶交待。    当炎酷暑季光降时，许多宝宝的胃口都年夜不如前了。我的瑰宝朵朵才一岁半，眼看着就如许瘦下去， 的利益便是眼睛看上去比以前年夜多了。

(2)炒锅烧热，倒入油，烧至三成热，放入鱼片，微微拨散，至熟捞起；放入山药、荷兰豆、生梨，一路炒熟掏出。

奶味青豆蘑菇煨河虾